Bewustheid en meditasie bied ‘n eenvoudige, dog diepgaande manier om ons aandag met ons ervaring in lyn te bring en ‘n groter sin van vrede en welstand te kweek.
Sleutelwoord:
afleiding
"Daar is nou min twyfel dat hoe 'n mens jou aandag oomblik tot oomblik gebruik, grootliks bepaal watter soort mens jy word. Ons gedagtes - en lewens - word grootliks gevorm deur hoe ons hulle gebruik."
